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米饺煎饺(香菇腊肉马蹄米饭馅)的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 23:57:25  阅读:8281 来源:本站原创作者:陈思成

健康功效

米饭:活血化瘀
腊肉:保护神经系统、补血、护齿
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

米饭小半碗相克食物腊肉适量
香菇1朵大的相克食物马蹄两个相克食物
适量相克食物黑芝麻适量相克食物
适量 味极鲜适量
胡椒粉适量适量
鸡粉少许 饺子皮适量

米饺煎饺(香菇腊肉马蹄米饭馅)的做法

  • 1.准备材料:腊肉、香菇洗净切碎,马蹄洗净去皮剁碎,切葱花,米饭、饺子皮备用

  • 2.锅中放适量油小火倒入腊肉煸炒一分钟

  • 3.倒入香菇碎再煸炒一分钟

  • 4.炒好的腊肉和香菇盛入大碗中

  • 5.放入马蹄碎和葱花拌匀

  • 6.再倒入米饭

  • 7.放适量盐、胡椒粉、鸡粉、味极鲜、黑芝麻

  • 8.带上一次性手套用手抓拌均匀

  • 9.取饺子皮一张放入适量馅料

  • 10.饺子皮一圈涂上水,包成月牙形

  • 11.
    平底锅刷一层油,放入包好的饺子小火煎

  • 12.煎至两面焦黄即可

  • 13.香喷喷的米饭饺子就好了

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