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豆鼓鲮鱼油麦菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 12:27:42  阅读：2248 来源：本站原创作者：乐珈彤

健康功效

油麦菜：活血化瘀
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

油麦菜四或五根相克食物 豆鼓鲮鱼罐头一罐
蒜少许相克食物姜相克食物
红辣椒

豆鼓鲮鱼油麦菜的做法

  • 1.油麦菜洗干净切成两段备用。。罐头打开。。蒜用刀拍几下去皮

  • 2.热油。红辣椒，姜爆锅。倒入豆鼓鱼罐头。。翻炒两下，倒入油麦菜，因为罐头本身就是咸口的，盐可以不放，放少许酱油提色，加入蒜末，翻炒均匀，即可出锅，不要炒太久，差不多翠绿

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