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培根西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 14:39:22  阅读：2525 来源：本站原创作者：吴建飞

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

西兰花适量相克食物培根适量
亨氏番茄酱适量蒜头适量相克食物
盐适量 鸡粉适量

培根西兰花的做法

  • 1.西兰花用盐水泡半个小时

  • 2.随后撕小朵，锅里烧开水，放入一点食用油和盐，将西兰花焯一分钟后捞出

  • 3.培根切小段，蒜切沫

  • 4.锅里放少量油，放入培根煸炒

  • 5.随后放入两勺番茄酱

  • 6.放入焯好的西兰花拌炒一会，放入蒜沫并调入适量盐和鸡粉，炒匀即可

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