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皮蛋粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 19:17:43  阅读：6138 来源：本站原创作者：温升豪

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米50克相克食物皮蛋一个相克食物
里脊肉30克 盐少许
芝麻少许相克食物

皮蛋粥的做法

  • 1.准备材料，皮蛋剥皮洗净，里脊肉切小丁，大米洗净泡三十分钟左右

  • 2.里脊肉用开水烫一下

  • 3.皮蛋切碎

  • 4.米加水煮开后转小火慢慢熬，熬至浓稠，加入里脊肉，皮蛋，再煮五分钟左右关火，加少许盐调味。

  • 5.撒上芝麻，也可加些葱花

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