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瑤柱魚肚雞湯粟米羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 21:07:03  阅读:4271 来源:本站原创作者:岳红

食材用料

魚肚25克 瑤柱7一10粒
粟米3支相克食物 薑片2片
雞湯3飯碗適量

瑤柱魚肚雞湯粟米羹的做法

  • 1.魚肚用水泡着放冰箱隔夜至軟身

  • 2.瑤柱用水泡着放冰箱隔夜

  • 3.把已泡透泡軟的瑤柱用手撕開成絲,魚肚瀝乾水切粒備用

  • 4.粟米刨下粟米粒

  • 5.粟米粒加雞湯放攪拌機攪成稀漿狀,隔渣取汁

  • 6.粟米汁放鍋裡煮沸,邊煮邊攪拌避免糊底,再放入薑片、瑤柱絲、魚肚

  • 7.煮約15分鐘至魚肚入味(此時可看看粟米羹的稀稠度是否合自己口味,如要稀些可加雞湯調節,如要稠些可煮多一會)熄火加鹽調味

  • 8.盛起上餐桌,請享用鮮味可口的瑤柱魚肚雞湯粟米羹

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