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编者按：咱们无时无刻不处在和外界的沟通之中，咱们对外界的许多反响其实是咱们应该做出改动的信号，其间包含焦虑、人际联系严峻、压力过大、健康呈现问题以及对什么都不满足等。假如这些状况长时刻存在而且现已发作了较为严峻的结果，千万不要忽视或许文过饰非，要积极主动地面对这些问题，考虑怎样处理这些问题。本文译自meidum，文章作者Rebecca Graf，原文标题5 Hints We Need to Change Our Lives。
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咱们不是日子在真空之中，故而周围的全部都会对咱们的精力、身体、精力和情感发作影响。咱们本身的每一部分，从内到外，无时不刻不在与周遭的全部发作沟通。咱们的身体和外部的国际也协助咱们留意到了平常疏忽的东西，比方健康或情绪问题。因此，咱们可以从外界得到是时分做出改动的提示。
这些提示可大可小，形态万千。有些较为奇妙，而有些则似乎如一记耳光，让你忽视不得。接下来我要谈到的正是咱们在日子中常常疏忽的五件事，但它们都暗示着咱们或许需求在日子中做出一些改动。
焦虑
并不是每个人都会感到焦虑，但大多数人都或多或少地有过焦虑的阅历。为什么？由于大多数焦虑来自压力。WebMD指出，作业、校园、人际联系、财政、情感伤口和疾病是导致焦虑的首要压力源。所以你看，基本上所有人都会遭到上面这些问题的影响。而它们都或许在某一时刻带来压力，假如你不幸一起面对上述许多问题，状况或许会更糟。但它怎样就成为了咱们需求改动日子的提示呢？
假如作业是导致你焦虑的首要原因，那你或许应该找份新作业了。假如你因作业压力过大而心脏病发作，强行坚持下去对你没有任何优点。我有过这样的阅历，其时的作业压力太大了，以致于我每天都要哭泣或许吐逆。如此严峻的状况意味着我得改动自己的日子了。在我老公的支持下，我做到了，而我以为这是自己做过的最好的决议。
焦虑告知咱们自己的精力状态出了问题，它或许是暂时的——比方失掉所爱的人带来的情感伤口——也有或许是长时刻的。假如焦虑没有在一段时刻后或许在你做出了一些细微的改动期望改进它之后主动消失，那么你需求更深化地审视和反思自己应该在日子中做出哪些改动——或许是换个作业，或许是换个范畴，或许是为某一段联系带来的后遗症寻求情感医治，或许是彻底完毕一段联系，或许是想方设法改动你的财政状况等等，不胜枚举。你需求做出改动来缓解自己在日子中面对的焦虑。不要忽视那些挥之不去的焦虑，由于它们很或许是你需求对日子做出某些改动的信号。
健康问题
你是否发现自己的健康状况不佳？或许你觉得现在的状况还不值得花太多的时刻重视。或许你仅仅照料不动自己的小孙子或许追不上他的脚步了。当心，这或许意味着你需求在日子中做出一些改动了。
许多时分，咱们在日子中只管风雨兼程，却疏忽了一些“小事”，比方你的健康、你的饮食习惯或你所在的环境。你的身体一向在和你说话，但你却从来没有花时刻去倾听它说了些什么，而它则一向企图告知你什么时分该改动你的日子了。
你或许需求多出去逛逛，由于你的身体告知你要开端多运动。在这个过程中，你会遇到更多的人，探究新的当地。假如你患有溃疡，那或许需求改动饮食习惯或许换个作业，你需求做点什么来避免自己的病情恶化。
压力过大
每个人都会有压力，咱们前面也说到过。压力会影响咱们日子的方方面面。压力形态万千，大小不一；压力或许有好有坏，但毕竟都对咱们的健康和日子发作着负面影响。但压力也会告知咱们，是时分停下来，做出必要的改动了。
我发现当自己的面对着很大的压力时，会睡不好觉。这是一个很显着的提示，告知我需求做出改动了，这份改动或许仅仅简略地让作业曩昔，或许重视一下自己的健康或许修正一段较为严峻的联系之类的。
压力会导致咱们患上胃病、头痛等症状，会让咱们日常为人处世的情绪变差等等。一旦呈现这种状况，你就知道咱们需求做出改动了。咱们该做出哪些改动取决于导致这种压力的原因。咱们得到的提示应该促进咱们评价原因并集中精力处理导致压力的问题。
人际联系严峻
你是否发现自己有时分在责怪别人？咱们为人处世的情绪或许也在暗示咱们需求做出某些改动了。当咱们与别人共处有困难时，这便是某种改动的暗示，这是咱们的大脑企图以一种十分显着的方法引起咱们的留意。
压力会影响咱们与别人互动的方法。咱们的健康状况不佳，咱们面对着压力，咱们所在的恶劣环境都会对咱们与人往来的情绪发作影响。咱们或许不知道为什么自己会这么盛气凌人或许脾气暴躁。但一旦咱们发现自己有这个预兆，不论什么原因导致了这一状况，都需求及时处理，对咱们的日子做出改动。
对什么都不满足
你有没有过对日子中任何作业都不满足的时分？有时分会表现为不安，有时分表现为坏脾气。你会感觉身边发作的作业无法让你高兴起来。你或许也无法精确地发现问题所在。不过你现在最少知道，呈现了这样的状况，则证明你到了做出改动的时分了。
当作业呈现问题的时分，咱们的身体——它会经过情感暗示，身体暗示，乃至心思暗示——会告知咱们。这取决于咱们是否留意到了这些暗示，并弄清楚这些暗示都意味着什么。
咱们该怎样办？
上面说到的5种状况，我规劝你最好不要疏忽。除非这些状况和它们发作的影响转瞬即逝，没有导致任何严峻的结果。不然，你最好需求认真对待它们。
首要你得留意到它们。审视一下正在发作的作业，评价或许发作的原因，然后记下需求在日子中改动的内容。是你作业的原因吗？你能采纳什么方法使你的作业环境变得更舒畅？或许很简略，比方和你的老板谈谈，再或许考虑换个作业，或许爽性换作业。仍是你婚姻的原因？或许你需求找到新的方法来和伴侣共度夸姣的韶光或许爽性去咨询心思医生。
不论问题是什么，别躲避问题，要处理问题。当你发现上面这些状况一向存在时，不要疏忽它们。它们存在是有原因的。你需求在日子中做出一些改动，以使未来可以愈加惬意和美好。
译者：喜汤
