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健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛肉肉末300g 黑胡椒碎适量 意大利香草料适量料酒10g 老抽10

健康功效 海参：补肾、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾仁250克相克食物海参2个相克食物胡萝卜半根相克食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菠菜适量相克食物蒜适量相克食物姜适量相克食物 剁椒

食材用料 芒果 西米适量牛奶适量相克食物芒果牛奶西米露的做法1.煮西米然后用凉水过几遍2.加牛奶3.切芒果4.加炼乳5.成品

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉1斤 酵母3克白糖相克食物红豆沙相克食物 水黑芝麻相克食物小猪豆沙

食材用料 钉螺500g油30g葱两根相克食物 鲜红辣椒一个 小米椒两个 姜丝适量 生抽20ml 清水适量料酒适量辣炒海丁的做法1.钉螺洗净

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面100克 中筋面粉50克牛奶100克相克食物 酵母2克白糖15

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料粉丝

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉500克相

食材用料 鸡翅中10个 自酿红酒350克 盐一小勺 生抽一小勺 老抽半勺八角一个胡椒十几粒 葱段一根食用油少许红酒鸡翅的做法1.鸡翅

食材用料 白凉粉12克 樱花4个白糖15克相克食物 水150克水信玄饼的做法1.白糖称重-可适合自己的口味添加2.水称重-水多的话不容易

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄瓜一根相克食物胡萝卜半根相克食物芝麻油半

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻菠萝：止泻、消食积、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米300克相克食物菠