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彩椒炒鸡心的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 18:54:13  阅读:1146 来源:本站原创作者:赵子琪

健康功效

鸡心:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
红椒:温中、开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鸡心400克相克食物红椒80克
青椒150克相克食物10克
10克相克食物蒜头10克相克食物
料酒一汤匙蚝油一汤匙
生粉适量适量相克食物

彩椒炒鸡心的做法

  • 1.如图:准备好图中的材料

  • 2.如图:将买回来的鸡心去掉油脂,洗干净,并对半切好

  • 3.如图:将图中的材料切好

  • 4.如图:热锅,油七分热,放入切好的彩椒跟蒜蓉,翻炒至断生

  • 5.如图:锅内放油,烧至7成热,放入姜,蒜蓉,葱白,鸡心翻炒至变色,加入料酒翻炒

  • 6.如图:放入炒好的彩椒,加入盐,蚝油,翻炒均匀

  • 7.如图:生粉兑水,倒入锅里

  • 8.如图:装盘

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