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油淋小鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 14:13:28  阅读:2683 来源:本站原创作者:王斑

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

小鲍鱼2个适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
红辣椒少许花椒少许
酱油适量少许
鸡精适量白糖适量相克食物

油淋小鲍鱼的做法

  • 1.姜蒜切末,葱切断(根据鲍鱼多少适量即可),红辣椒腰截,花椒粒若干

  • 2.最关键的一步就是刷鲍鱼,用小汤匙从鲍鱼底部连根挖出,去掉黑色的内脏,然后用小刷子将鲍鱼周围一圈污垢刷干净,达到图中的效果

  • 3.烧开水,鲍鱼飞水一分钟然后捞出

  • 4.锅里放油,八成热时倒入备好的配料,爆炒出香味,然后放入鲍鱼(连壳),倒一勺酱油,盐和鸡精,炒两分钟后捞出鲍鱼放在盘里

  • 5.在锅中加入少许白糖,调匀后淋在鲍鱼上即可

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