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爆炒酱花蛤蜊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 18:27:38  阅读:7135 来源:本站原创作者:徐静蕾

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

花蛤蜊500克4片相克食物
蒜头3瓣相克食物小葱4小根相克食物
干辣椒1个相克食物 花生色拉油适量
料酒适量蚝油适量
海天酱适量

爆炒酱花蛤蜊的做法

  • 1.刚买来之前,鱼摊也是在淡盐水中浸泡的,拿回家后把蛤蜊放入水盆中,再放少许盐,滴5滴菜油再浸泡一小时。

  • 2.准备好材料。

  • 3.一小时后把花蛤清洗干净,沥干水份,姜,蒜头,干辣椒与葱分别切好。

  • 4.热锅放油。

  • 5.待油八成热时放入姜片,葱段,蒜末还有干辣椒爆香。

  • 6.然后放入花蛤蜊炒。

  • 7.放入料酒继续翻炒。

  • 8.再放适量蚝油,海天酱继续翻炒。

  • 9.翻炒片刻,盖上锅盖稍煮一下待汤汁略收干,然后放点味精翻炒一下可以了。

  • 10.装盘撒上葱花即可。

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