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黑椒猪排意面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:47:34  阅读:1823 来源:本站原创作者:钱枫

食材用料

螺丝意大利面100克猪排1块
黑椒碎适量适量
红酒适量洋葱半个相克食物
适量西兰花几小瓣相克食物
胡萝卜一小段相克食物 黑椒汁适量

黑椒猪排意面的做法

  • 1.意面水煮10分钟。

  • 2.捞起过冷水,沥干待用。

  • 3.热油锅放入预先切好的洋葱条。

  • 4.倒入意面,加盐同炒。

  • 5.预先用黑椒、盐和红酒腌好猪排;不粘锅里放油,把猪排两面各煎3分钟至熟,装起待用。

  • 6.往不粘锅倒入黑椒汁,加少许水兑稀煮开。

  • 7.意面和猪排摆盘,放上预早用油盐水焯熟的西兰花和胡萝卜整型,猪排和意面上淋黑椒汁便可开吃。

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